777 Workout

Приложение 777 Workout - это ваш быстрый и простой способ прийти в форму.

«Приложение 777 Workout -это инновационный новый взгляд на широко разрекламированную семиминутную тренировку, которая сняла мир. Последнее, исследования обнаружили, что присутствовало до 72 часов после завершения упражнения.

Стандартная семиминутная тренировка сочетает в себе усилия высокой интенсивности длительного пробега и посещение тренажерного зала в 12 упражнениях, которые вам нужен только стул, стена и 7 минут. Сочетание прыжков, настенных сидячих син, отжиманий, хрустов, шагов, приседаний, провалов трицепса, планания, бега и выпада, работают все мышечные группы по всему телу, в то время как короткий острый характер упражнений в стиле спринта означает, что вы получаете одинаковое преимущество в минуты, как и в часах упражнения с низкой интенсивностью. Формат подобен формату традиционного обучения по схемам, в данном случае 30 секунд каждого упражнения с каким -то употреблением между каждым. Благодаря короткому резкому характеру упражнений, у вашего тела не хватает времени, чтобы полностью восстановиться между подходами, что означает, что тренировка кумулятивна, умножая влияние на ваше тело.

777 Workout также открывает этот стиль тренировки для всех, независимо от вашего уровня физической подготовки, при этом в стандартную семиминутную тренировку добавляются как «новичок», так и «интенсивные» тренировки. Небольшие адаптации к первоначальной программе означают, что любой может получить преимущества этого стиля упражнений, независимо от того, являются ли они регулярными в спортзале или не были годами.

Независимо от того, какой уровень вы выберете, это приложение направит вас, хотя вы работаете с видео демонстрациями и голосовыми подсказками для разминки и всех упражнений. Когда вы закончите, функция календаря приложения поможет вам отслеживать ваш прогресс и цели, и вознаграждает вас за то, что вы не отстаете от расписания тренировок, которые вы установили.

Через неделю вы заметите определенное улучшение вашего общего уровня физической подготовки, и через 7 недель вы будете неузнаваемы. "