777 Workout

แอพ 777 Workout เป็นวิธีที่ง่ายและง่ายดายในการเข้าสู่รูปแบบ

"แอพ 777 Workout เป็นสิ่งใหม่ที่สร้างสรรค์ในการทำงานเจ็ดนาทีที่ได้รับการเผยแพร่อย่างดีซึ่งใช้เวลาโลกโดยพายุถ้าคุณทำมันเป็นเวลา 7 นาทีต่อวัน 7 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 7 สัปดาห์คุณจะได้รับการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายช่วยให้คุณได้รับการออกกำลังกาย หลังการวิจัยพบว่ามีอยู่นานถึง 72 ชั่วโมงหลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้ว

การออกกำลังกายมาตรฐานเจ็ดนาทีรวมความพยายามอย่างหนักของระยะยาวและการเยี่ยมชมโรงยิมในการออกกำลังกาย 12 ครั้งที่คุณต้องการเก้าอี้กำแพงและ 7 นาทีเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์ การรวมกันของแจ็คกระโดด, ผนังนั่ง, push ups, crunches, ups, squats, triceps dips, planking, การวิ่งและการพุ่งเข้าหาทุกกลุ่มกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณในขณะที่ลักษณะการออกกำลังกายแบบสั้น ๆ ของการออกกำลังกายหมายถึงคุณได้รับประโยชน์เดียวกันในไม่กี่นาที รูปแบบเป็นเหมือนการฝึกอบรมวงจรแบบดั้งเดิมในกรณีนี้ 30 วินาทีของการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยการพักเรียงลำดับระหว่างแต่ละครั้ง ด้วยลักษณะที่คมชัดสั้น ๆ ของการออกกำลังกายร่างกายของคุณไม่มีเวลาเพียงพอที่จะกู้คืนได้อย่างเต็มที่ระหว่างชุดซึ่งหมายความว่าการออกกำลังกายเป็นแบบสะสมเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายของคุณ

777 Workout ยังเปิดรูปแบบการออกกำลังกายนี้ให้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกาย“ ผู้เริ่มต้น” และ“ เข้มข้น” ที่เพิ่มเข้ามาในการออกกำลังกายมาตรฐานเจ็ดนาที การดัดแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ กับโปรแกรมดั้งเดิมหมายความว่าทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากรูปแบบการออกกำลังกายนี้ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นปกติในโรงยิมหรือไม่เคยมีมานานหลายปี

ไม่ว่าคุณจะเลือกระดับใดแอพนี้จะแนะนำคุณแม้ว่าการทำงานของคุณด้วยการสาธิตวิดีโอและการแจ้งเสียงสำหรับการอุ่นเครื่องและการออกกำลังกายทั้งหมด เมื่อคุณเสร็จสิ้นคุณสมบัติปฏิทินของแอปจะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและเป้าหมายของคุณและให้รางวัลแก่คุณในการติดตามตารางการออกกำลังกายที่คุณตั้งไว้

หลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่ชัดเจนในระดับการออกกำลังกายทั่วไปของคุณและหลังจาก 7 สัปดาห์คุณจะไม่สามารถจดจำได้ -